Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα σύστημα παραδοσιακής δυναμικής Yoga που συνδυάζει την κίνηση με τη βαθιά αναπνοή με τέτοιο τρόπο ώστε να αυξάνεται η εσωτερική θερμοκρασία, η αποτοξίνωση και η ροή της ενέργειας. Η πρακτική αυτή προσφέρει σε φυσικό επίπεδο ευελιξία, δύναμη, ισορροπία και ελαφρότητα που οδηγούν αντίστοιχα σε πνευματικό – ψυχολογικό επίπεδο σε ευεξία, ενεργητικότητα, ηρεμία και αισιοδοξία, ανοίγοντας το δρόμο προς την αυτοπραγμάτωση.