Το Pilates είναι ένα από τα πρώτα σύγχρονα συστήματα άσκησης που αναγνώρισε τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου.
Η μέθοδος επινοήθηκε από τον Γιόζεφ Χουμπέρτους Πιλάτες (1880 -1967), που αφιέρωσε τη ζωή του με μεγάλη επιτυχία σε πάμπολλα
αθλήματα,συστήματα άσκησης και θεραπείας. Αποτέλεσμα αυτής της αφοσίωσης είναι ένα σύστημα επαναφοράς του σώματος στη σωστή
του ευθυγράμμιση, μα και διδαχής νέων συνηθειών σε σχέση με τη στάση μας, σε όλες τις δραστηριότητές μας,
χωρίς καταπονήσεις. Ο ίδιος ονόμασε τη μέθοδο του ‘ Τέχνη του ελέγχου’ ή ‘Ελεγχολογία’ μιας και οι ασκήσεις εκτελούνται με
μεγάλη ακρίβεια σύμφωνα με τις οδηγίες, απαιτώντας υψηλή συγκέντρωση.
Μέσω της εξοικείωσης με τις αρχές του Pilates και των βασικών του τεχνικών, αποκτάμε σταθερότητα ενδυναμώνοντας το σώμα
από το ‘κέντρο’,μεγιστοποιούμε την κιναίσθηση μας μιας και εξασκούμε τη νευρομυϊκή μας συναρμογή, απελευθερωνόμαστε από πόνους
στη πλάτη που οφείλονται στη κακή στάση, επανορθώνουμε τις ανισορροπίες και υποστηρίζουμε την αποθεραπεία μετά από τραυματισμούς.
Το Pilates συμβάλει επίσης κατά πολύ στην αντιμετώπιση προβλημάτων των αρθρώσεων, γιατί μας μαθαίνει ν’αποφεύγουμε την
υπερβολική καταπόνηση και ενδυναμώνει τους κύριους μυς που προστατεύουν τις αρθρώσεις.
Συμπερασματικά, ασκώντας το σώμα μας σύμφωνα με τη μέθοδο, αποκτάμε ένα υγιές, ευλύγιστο, δυνατό και όμορφο σώμα.
Βιώνουμε την βαθιά του αλληλεπίδρασή με το νου και τη διάθεσή μας κάθε στιγμή.